Ta strona używa pliki cookies (ciasteczka). W każdej chwili możesz zablokować lub ograniczyć umieszczanie plików cookies (ciasteczek) w Twoim urządzeniu zmieniając ustawienia przeglądarki internetowej. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Więcej o możliwościach zmiany ustawień przeglądarki internetowej znajdziesz tutaj.

Revitalen

Podstawą diety dr Budwig jest spożywanie produktów pochodzących wyłącznie z upraw ekologicznych. Produkty ekologiczne cechują się wysoką jakością i produkowane są pod ścisłą kontrolą jednostki certyfikującej. Uprawy ekologiczne są wolne od pestycydów i sztucznych nawozów chemicznych wpływających na nasze zdrowie. 

 

Dr Johanna Budwig oparła swoją dietę na założeniu, że wszystkie produkty i przygotowane z nich potrawy mają być nisko przetworzone, nie zawierać sztucznych substancji barwiących i konserwujących, a także zawierać ograniczoną (lub wcale) ilość tzw. tłuszczów trans. Należy również zwracać uwagę na to, czy wybierane produkty mają w swoim składzie wypełniacze i wzmacniacze smaku i takie produkty też należy od razu odrzucić.

 

Dieta dr Budwig zawiera wszystkie potrzebne i zalecane składniki odżywcze, które zostały uznane za ważne dla zdrowia człowieka. Opiera się na znanych i stosowanych powszechnie zaleceniach żywieniowych. Sama dr Budwig określa swoją dietę jako dietę olejowo-białkową. Olejową, ponieważ jej głównym składnikiem jest olej lniany i zawarte w nim kwasy tłuszczowe z grupy omega - 3. Białkową, ponieważ do diety dr Budwig wykorzystywany jest chudy twaróg z zawartością około 20% białka. Połączenie tych dwóch składników w diecie dr Budwig znane jest pod nazwą pasty dr Budwig. Pasta ta stała się charakterystycznym elementem rozpoznawczym tej diety.

 

Podstawowe produkty wykorzystywane w diecie dr Budwig:

 

Najważniejszym produktem zalecanym w diecie dr Budwig jest olej lniany, wytwarzany z nasion siemienia lnianego. Oprócz tego w codziennym żywieniu powinno się stosować następujące produkty i surowce:

 

  • ekologiczny olej lniany: ok. 4-8 łyżek dziennie (używany wraz z serem do pasty dr Budwig oraz Oleoluxu – mieszanki oleju kokosowego i lnianego), 
  • siemię lniane: 4-6 łyżek – mielone bezpośrednio przed spożyciem wraz z sokiem warzywnym lub owocowym,
  • ser biały odtłuszczony: ok. 125 – 200 gram dziennie,
  • sok z kiszonej kapusty: ( sok wyciśnięty z kiszonej kapusty, przygotowywany w wolnoobrotowych wyciskarkach ślimakowych) – 1 szklanka dziennie (zawsze rano), 
  • olej kokosowy (wchodzi w skład oleoloxu) ,
  • miód,
  • świeżo wyciskany sok z marchwi: 1 szklanka,
  • sok z papai: 1 szklanka,
  • sok z ananasa: 1 szklanka,
  • drożdże liofilizowane: 1 łyżka,
  • surowe i suszone owoce,
  • surowe i gotowane warzywa,
  • kasze bezglutenowe (jaglana, gryczana),
  • płatki owsiane,
  • świeże i suszone zioła,
  • wytrawny szampan lub wytrawne czerwone wino.

 

 

Szczególnie zalecany jest sok z kiszonej kapusty, którego zróżnicowane właściwości oddziałują na organizm. Poza tym należy spożywać surowe warzywa takie jak: rzodkiewka, papryka, szparagi, kalafior, kalarepa. Można je ze sobą łączyć w dowolnych kombinacjach i podawać z dressingiem olejowo-serowym. Zaleca się również spożywanie orzechów włoskich i brazylijskich, najlepiej codziennie. Można z nich także przyrządzić pasty lub dressingi.

Exception: System\Exception\DatabaseException

Message: INSERT command denied to user 'polania_11'@'10.254.34.43' for table 'statistics_users'
Query: INSERT INTO `statistics_users` (`ip`, `ua`, `hour`, `day`, `month`, `year`, `views`) VALUES ('54.156.78.4', 'CCBot/2.0 (http://commoncrawl.org/faq/)', '02', '22', '7', '2017', '1')
File: /home/polania/ftp/revitalen/System/Database/Drivers/Mysql/ActiveQuery.php
Line: 749
Code: 0

Debug backtrace

# Method File Line
9 System\Database\Drivers\Mysql\ActiveQuery->_askDatabase() /home/polania/ftp/revitalen/System/Database/Drivers/Mysql/ActiveQuery.php 460
8 System\Database\Drivers\Mysql\ActiveQuery->insert() /home/polania/ftp/revitalen/Administrator/Application/Components/Statistics/Events/onAutorunEndEvent.php 136
7 Administrator\Application\Components\Statistics\Events\onAutorunEndEvent->createStatisticsForUsers() /home/polania/ftp/revitalen/Administrator/Application/Components/Statistics/Events/onAutorunEndEvent.php 17
6 Administrator\Application\Components\Statistics\Events\onAutorunEndEvent->callEvent()
5 call_user_func_array() /home/polania/ftp/revitalen/System/EventManager/EventListener.php 161
4 System\EventManager\EventListener->callEventForComponentsAndModules() /home/polania/ftp/revitalen/System/EventManager/EventListener.php 107
3 System\EventManager\EventListener->__call() /home/polania/ftp/revitalen/System/Framework/Kernel.php 111
2 System\EventManager\EventListener->onAutorunEndEvent() /home/polania/ftp/revitalen/System/Framework/Kernel.php 111
1 System\Framework\Kernel->run() /home/polania/ftp/revitalen/index.php 89